Napravite jednostavnu vježbu: spojite vrh malog prsta desne ruke s vrhom palca lijeve ruke, zatim spojite vrh malog prsta lijeve ruke s vrhom palca desne ruke. Sada pažljivo promatrajte raspored prstiju koji su stvorili pravokutni “prozor”. Ispružite ruke prema naprijed i kroz njih gledajte predmete oko sebe, pokušavajući ne slomiti…

Grah je jeftin, zasitan i svestran, a grah je bogat vlaknima, proteinima i drugim nutrijentima koji podržavaju dobro zdravlje. Evo nekoliko razloga zašto biste trebali uključiti grah u svoju prehranu. Bogat folnom kiselinomPomaže u održavanju težine i mršavljenjuDobro za srceSnižava razinu kolesterolaRegulira razinu šećera u krviŠtiti od upala